突然ですが、あなたはインドア派ですか？アウトドア派ですか？
当社メニューの中で最も人気な「外出サポート」。
温泉やカラオケといった趣味の外出からスーパーへの買い出し、リハビリを兼ねたお散歩まで外出のご依頼は多岐にわたり承っております。
元気に暮らしたい方にとって日々の外出は貴重な運動の機会です。日光の光を浴びて、少しでもお出掛けできると気分も晴れて脳への刺激にもなり、認知症予防にもつながります。
今日は当社で承る外出サポートの一例をご紹介していこうと思います。
1.外出サポートについて
当社の人気No.1メニュー「外出サポート」。通院以外の外出は、ほぼこの「外出サポート」です。
介護保険内での外出は出掛ける場所や人に限りがあります。家族と一緒に出掛けることが出来なかったり、温泉やカラオケのような趣味で行きたい場所へは行けなかったりと公約に基づいた決まりがあります。当社の場合は個人的なご要望や長時間にわたる介助など幅広いサポートができるのが特徴です。介護保険外サービスはいつでもどこでも誰とでも外出ができるというのが特徴です。
施設利用者様も含め、１番多かった外出サポートは「外食サポート」でした。やはり毎日施設の食事を召し上がっている利用者様からは特に「何かおいしいものが食べたい」「刺身や焼き肉が食べたい！」というご要望が多かったです。
また大きな公園で歩行練習を兼ねたお散歩をしたり、お友達と一緒にコーヒーを飲みに行きたいなんてリクエストも。どんな場所であれ、みなさん外へ出るととてもいい笑顔になります。
みなさんの笑顔が見れるこの外出サポートが、わたしはだいすきです。
2．外へ出ることのメリット
メリットは大きく分けて２つ
１つめは精神的なメリットで「ストレスの軽減」があります。体が思うように動かない、１人で外へ行くのが不安、話す相手がいないなど、どこで暮らしていても少なからずストレスを抱えて生活しているものです。
外出は風のにおいを感じたりきれいな景色を見たりと五感が刺激され、脳の活性化につながります。そのためストレスの軽減だけでなく認知症予防にも効果的と言われています。すでに認知症の症状がある方でも進行を遅らせることができるといわれています。
２つめに「身体的メリット」。自分の足で歩く方にとっては外出はとてもいい運動になり、足腰の筋力向上が見込めます。でこぼこした道や舗装されていない道、砂利道など外の道を歩くことにより普段と違う筋肉を使うのもいいことですね。
下肢の筋力低下は転倒の原因。「転ぶ」と言うと簡単に聞こえますが、転倒はひどい時には死につながるほど怖いもの。外出は足を動かし、筋肉を使うため転倒防止にもつながるのです。
3．当社で人気の外出メニュー
外食以外にもさまざまなご依頼があります。
例えば施設利用者様からご依頼のあった「温泉」。施設ではお風呂に入れるのは週に２回。入浴時間も１５分と決められているため落ち着いて入れないそうです。「温泉に行きたい！」と話すお客様のために、施設の看護士さんやケアマネさんと相談し、温泉へお連れすることに。
体調の事も考えあまり長い時間浸かる事はできませんでしたが、行きつけの場所で大好きな温泉を楽しみました。また温泉後にはマッサージチェアやアイスまで…終始本当に幸せそうな顔で、わたしもとても嬉しかったです。
その他にも「カラオケに行きたい」「お花見をしたい」「競馬を見たい」「お墓参りに行きたい」など様々なご依頼があります。介護保険外サービスでは趣味のお出掛けも出来ます。以前やっていた習い事にチャレンジしたり、通っていたお店に行ってみたりとご自身の思い出の場所へも行くことができます。
みなさんも昔行った思い出の場所にもう一度行ってみてはいかがでしょうか？
４．まとめ
いかがでしたでしょうか。外出はストレス発散や筋力向上など、メリットがたくさんあることがお分かりいただけたら嬉しいです。
数あるメニューの中で外出サポートが一番みなさまの笑顔を見れる気がします。楽しそうに歩く姿や嬉しそうに外の空気を吸う姿が、毎回わたしを幸せな気持ちにしてくれます。
わたしがこの仕事をしたいと思ったきっかけも祖母を外へ連れ出したことでした。外出は本当に気持ちを前向きにしてくれます。
体力が低下すると外に出るのが億劫になっていくものです。しかし少しでも外の空気を吸ったり日光を浴びるだけで体が喜んでいると感じるはずです。
毎日５分でもいいです。日の光を浴びましょう。外の空気を吸いましょう。
慣れてきたら少しずつ外出を楽しめたらいいですね。
みなさんとお出掛けできる日を楽しみにお待ちしております。