今日はとてもいい天気で気持ちのいい1日でした☀️静岡に引っ越して来てから日光にあたる時間が確実に増えています。そのおかげか夜はぐっすり寝れています。やっぱり陽の光を浴びるのはとても大切ですね。
さて、今日はお休みだったので家の周りやお庭の草取りをしました。雨が降り一気に草が伸びてしまったのでなかなか苦戦しました…気付いたら半日以上草取りに夢中になってしまい、腰と膝が痛いです…😂
お庭に咲いた牡丹の花。後半は腰が痛くて座りながらこの牡丹をぼーっと眺めていました…😂
膝が痛くなることはあまりなかったのですが、今日は長時間しゃがんでいたからかとても痛かったです😢高齢の方は膝の痛みを訴える方が多い気がしますがこんなに辛いのか…と改めて感じました。
以前サポーターを探すため一緒に外出したB様。「腰も膝も痛くて長時間の歩行は辛い」と、歩行器に座りながら商品を探しました。今日はB様の気持ちがよく分かる気がします。本当に辛いですよね…
膝が痛いと歩くことが苦痛になります。歩くのが苦痛になってしまうともちろん外出も減り、社会的なつながりが減ってしまったり陽の光を浴びなくなってしまったり…ひきこもりがちになる原因になってしまいます。
膝や腰が痛い方には痛みを軽減出来る様な提案をしながら外出を楽しんでもらいたいなぁ…。今日はそんな事を身をもって感じた1日でした。
今日もブログを読んでくださりありがとうございました😊